教育教学
鄭州一中2014屆下學期健美操模塊教學進度表
   发布时间:2012-02-13
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1.運動參與:在保持良好的身體姿態的基礎上,學習校園青春健身操提高套路《創造奇蹟》。
2.运动技能:能熟練掌握校園青春健身操每個組合的as棋牌官网,能完整完成as棋牌官网,並通過對as棋牌官网的掌握形成良好的鍛鍊習慣。
3.身体健康:通過形體姿態練習,關注正確的身體姿態,發展柔韌.力量.靈敏等素質
4.心理健康:正確對待生長髮育與運動能力帶來的心理問題,增強學生的自尊自信.
  5.社会适应:具有和諧的人際關係,培養學生互幫互學.團結協作的精神.
教 學 內 容 教學重、難點
 
1 體能恢復訓練,心肺功能的恢復 體能恢復的過程。克服機體的不適應
2 校園青春健身操《創造奇蹟》整套操的預習與觀摩 形成良好的as棋牌官网印象,對整套操風格有個初步瞭解
3 校園青春健身操《創造奇蹟》組合一的學習 as棋牌官网準確度的掌握
4 校園青春健身操《創造奇蹟》組合二的學習 對as棋牌官网難度的克服
5 校園青春健身操《創造奇蹟》組合三的學習 as棋牌官网的銜接和方向轉換的把握
6 校園青春健身操《創造奇蹟》前三個組合as棋牌官网的糾正和配合 前三個組合as棋牌官网節奏感的準確度
7 校園青春健身操《創造奇蹟》組合四的學習 同伴之間as棋牌官网的配合
8 校園青春健身操《創造奇蹟》組合五的學習 as棋牌官网的連貫性和肩部的抖動
9 校園青春健身操《創造奇蹟》組合六的學習 重點:髖關節as棋牌官网的節奏感
 
難點:克服學生羞澀的心理狀態
10 校園青春健身操《創造奇蹟》四至六組合as棋牌官网的糾正和配合 對組合as棋牌官网的條理更加清晰
11 校園青春健身操《創造奇蹟》組合七的學習 重點和難點:上下肢的協調配合
12 校園青春健身操《創造奇蹟》組合八的學習 注意組合三全身的伸展度
13 校園青春健身操《創造奇蹟》組合九的學習 as棋牌官网的熟練度和協調性
14 整套操的複習自編造型的as棋牌官网要求 as棋牌官网的創新性和美感
 
as棋牌官网的舒展和流暢
15 小組自編as棋牌官网的練習和要求 充分調動學生學習積極性。培養他們創新能力,樹立信心。
16 隊列隊形與整套操的結合 進一步完善學生所學as棋牌官网與造型
17 校園青春健身操《創造奇蹟》的考覈。 as棋牌官网的創新、連貫和協調
18 校園青春健身操《創造奇蹟》補考和總結。 師生交流,交換心得。
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