教育教学
智慧前行 无问东西
—— 郑州一中高三年级应激事件心理健康辅导
  责编:心理咨询室    发布时间:2020-04-08
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2020年4月7日是鄭州一中高三學子返校的日子。這是一個特別的日子,學生結束最長假期,開始了正常的校園學習生活。這是開心和幸福的一天。開學第一課在下午舉行,講座在鄭州一中錄播教室進行,全體高三學生通過視頻轉播觀看學習。開學第一課心理篇的內容由鄭州一中專職心理教師葛曉娜主講。

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(葛曉娜老師在直播)

講座內容包括兩個部分,面對疫情和麪對高考。面對疫情,葛老師從心理應激反應的三階段入手,告訴學生每個階段的正確做法。警覺期要精準分析、適度警覺,抵抗期要全力以赴、高效行動,衰竭期要有序休整、調整策略。最爲重要的是將前兩個階段做到位,以免進入衰竭期。這也是提醒高三學生返校之後依然不能放鬆警惕,做好防護工作,戴口罩!勤洗手!保持社交距離1米以上! 按照學校要求嚴格執行!     面對高考,由於受疫情影響,高三學生居家學習,難免效率會受影響。面對學習上出現的問題要學會用歸因理論理性分析,從能力、努力、身心狀態、任務難易、運氣,外界因素中找到影響目前學習狀態的主要因素,做到改變能夠改變的影響因素,改善能夠改進的影響因素,接納不能改變的影響。提高行動效率,改善學習成績!

班主任反映學生聽課認真,收穫頗多,對實際的疫情防護和學生的學習都有很大的幫助!希望高三經過疫情學會理性分析,積極面對,智慧前行,無問東西,過好當下,不負韶華!

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